כללי ברזל לחולי סכרת - אסור ומותר!

חשבתי לתומי שכל מי שחולה סכרת יודע הכל אבל התבדיתי ולכן:
כללי ברזל

1. פעילות גופנית מותרת אך ורק בין הערכים 150-250 למטה מזה יש לאכול קודם פרי ולקחת שתיה ממותקת, ולמעלה מזה לקחת אינסולין או לחכות שזה ירד (למי שלא לוקח אינסולין, בעלי משאבה יש לנתק את המשאבה בזמן פעילות גופנית).

2. עכשיו מגיע חג, השתדלו את הארוחות לאכול במנות קטנות (במקום מנה שלימה ד ועוד מנת בשר לאכול 1/2 מנת דג ו1/2 מנת בשר) ויש לאכול ארוחות ביניים קטנות כמו פרי+קרקר או עוגיות וקפה או פיצוחים+יוגורט וכו' לא להשאר מעבר ל3 שעות ללא אוכל.  

3. לשתות לשתות ועוד לשתות, השתיה המותרת היא מים, תה צמחים (כממתיק הטוב ביותר סוכרלוז/ספלנדה או תה סטיביה), שתיה דאיט (לא רצוי להרבות בה). לפני כל ארוחה יש לשתות 1-3 כוסות מים ואז לאכול. רצוי להמנע מקפה, ממותקים למינהם, אלכוהול - אלכולהול על קיבה ריקה גורם להיפוגליקמיה .

4. בדיקות דם יש לעשות כל שלושה חודשים וחלק מהבדיקות יהיו: HB1AC, B12, פריטין, ברזל, גלוקוז, TSH, תפקודי כבד, תפקודי כליות, כולסטרול (כללי, רע, טוב) טריגלצירידים, ושקיעת דם וכמובן CBC וכן בדיקת שתן. ועל זה יוסיף הרופא כטוב בעיניו.
5. ערכי הסוכר נורמאלי 70-100 , היפו מתחת ל70 (נא לא לשחק גיבורים),  היפר מעל מה שרופאכם החליט/ה

בינתיים די אין לי חשק להעמיס ביום אחד יותר.

תוקן על ידי ככר_כסף ב- 30/09/2009 18:35:05