רקפת אריאלי-- תזונתית מקצועית ארוחת סדר רגילה==לפחות 3000 קלוריות:
ביצה
חרוסת
דג
מרק עם 3 קניידלאך
מנת עיקרית בשר
עוגה +לפתן
4 כוסות יין (100קלוריות לחצי כוס יין)
2 מצות (שכולם אוכלים יותר)
מגיעים ל 3000 קלוריות
פסח שהוא חג החירות
חג הטבע
חג התהוות עם (לא היה עם לפני יציאת מצרים)
חג מאבק הרציונליות והאמונה
חג עמוק מני ים-- מסתכם היום ב 3000 קלוריות
ראו הוזהרתם