חשוב לאכול פחות או יותר בשעות שבהן רגילים לאכול ולא "לסחוב" הרבה שעות בלי אוכל. אפשר לאכול גם באוטובוס אם צריך. למשל קופסה קטנה של קוטג' או יוגורט עם כמה קרקרים, ירקות חתוכים ופרי. או סלט ארוז היטב עם לחמניה, או פרוסת פשטידת ירקות וכדומה. לא כדאי בכלל להתפתות לאכול עוגות ורוגל'ך בכמויות! הסוכר יעלה ואתם תהיו מסוחררים, צמאים מאוד וגם תאלצו לרוץ לשירותים כל רגע, שזה כידוע לא כיף גדול במירון.
|
|