כמה מנות פרי זה שלושה פלחים של פומלה ?
בסביבות 10 גרם פחמימה, אפשר לחשב את זה כחצי מנה, ולמחמירים 2/3 מנה.
הדיאטני אמרה לי רק לאכול תמרים לחים ולא יבשים