ראיתי רשימה קצת כללית על טיפול קוגנטיבי התנהגותי - CBT, למי יש יותר פרטים והרחבה, מהם בדיוק הדרכים שלה, את מי כדאי לשלוח לזה ואיזה מטפלים מוכרים וטובים בתחום?
הנה הרשימה מתוך אתר "מרחב אישי" http://merchav-ishi.co.il/
טיפול קוגנטיבי התנהגותי - CBT
שיטה טיפולית פסיכולוגית ממוקדת וקצרת מועד, שמטרתה בין היתר לשנות דפוסי התנהגות מקשים, מגבילים, מזיקים, ולא מועילים, לצד שינוי בחשיבה מגבילה ומוטעית. הטיפול הינו אקטיבי -הן מצד המטפל והן מצד המטופל - דבר המשפיע על איכות הטיפול ותוצאותיו .
הטיפול עוסק בהכרת המצוקות, מקורות החרדה, המתח, הפוביות, הדיכאון ועוד. הטיפול בוחן את המחשבות הכלליות, הרעיונות הדימויים המנטאליים, האמונות ופרשנויות החיים, תוך הצבת מטרה לשינוי התנהגויות המחבלות בתפקודינו היומיומי.
טיפול CBT הינו שיטה שעל פי מחקרים נמצאה כמוצלחת באיתור ושינוי התנהגותי - שינוי המתבצע ומושפע מתוך הטיפול, ובעקבותיו.
לטיפול מספר מטרות:
1.שינוי התנהגותי - בו המטופל נחשף באופן הדרגתי לקשייו ולמצוקותיו, על מנת ליצור שליטה בהם ולהתמודד עמם.
2.שינוי קוגניטיבי - העוסק בזיהוי המחשבות המגבילות, איתגורן בשיטות שונות תוך הכנסת אלטרנטיבות חשיבה אחרות.
המטרה העיקרית בטיפול זה הינה הבנת התבנית החשיבתית הנוכחית, זיהוי המחשבות המגבילות , ופיתוח תבניות חשיבה אלטרנטיביות מועילות.
3.עזרה בפתרון משברים וקונפליקטים עכשוויים שונים, ופיתוח דרכי התמודדות יעילות יותר.
הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מסייע בפתרון בעיות רגשיות, חברתיות, ונפשיות. CBTמתאים לטיפול בסוגים שונים של מצוקות, תוך שהוא משקף את דרכי החשיבה והתגובה של המטופל, ביחס לשלל מצבים בחיי היום יום .
ההדגש בטיפול זה משתנה בהתאם לסוג הקושי וליעדי המטופל/ת.
התאמה טיפולית
טיפול זה מתאים לכל קבוצות הגיל – ילדים, נוער ומבוגרים, תוך שהוא מאפשר הפחתת הסימפטומים מגבילים, ויצירת שליטה טובה יותר של המטופל בקשייו, תוך סיפוק איכות חיים טובה יותר.
סיכום
טיפול קוגניטיבי התנהגותי ממוקד מטרה/יעד.עוסק בשינוי התנהגויות המקשות ופוגעות בתפקוד אופטימאלי של היחיד ושינוי חשיבה מזיקה.
הטיפול הוכח כיעיל ביותר במניעה ובפתרון של תסמונות כגון: פוביות, חרדות, דיכאונות, בעיות של אכילת יתר, בולמיה, הפרעות קשב וריכוז, בעיות בכישורים חברתיים ועוד.
שיטה טיפולית זו, הזוכה לגיבוי הולך וגובר מחוקרים בתחום הפסיכולוגי , הוכחה בפועל כיעילה , הן בטיפול הבינאישי , והן בטיפול הפרטני , והיא קוצרת הצלחות רבות .
תוקן על ידי מראה ב- 21/12/2009 16:43:18
