פחדים וחרדות

הפרעת חרדה עלולה להתפתח ממספר גורמים ולא תמיד ניתן לזהות את הסיבה הבלעדית לבעיה. חרדה מושפעת מגורמים פסיכולוגיים כמו אישיות,  אירועי חיים בעבר ובהוווה וסגנון חיים, וכן מגורמים פיזיולוגיים כגון תורשה, תהליכים כימיים במוח וכדומה. ובעיקר מהאינטראקציה בין שני סוגי הגורמים (הפסיכולוגים והפיזיולוגיים).

בהתאם לכך, ישנן גישות שונות להבנה ולטיפול בחרדה. 
כיוון חשיבה אחד הוא הוא שהתקפי חרדה הם סימפטום ממוקד המאותת על בעיה פסיכולוגית עמוקה יותר, כך שאין טעם להסיר רק את הסימפטום מאחר והבעיה האמיתית תישאר ורק תחליף צורה. על פי צורת חשיבה זו יש צורך בפסיכותרפיה דינמית ארוכת טווח כדי להגיע לשורש הבעיה ורק אז התקפי החרדה יעלמו. כלומר, החרדה נובעת מגורמים רגשיים לא מודעים שיש לעבדם בטיפול.

כיוון חשיבה אחר הוא שניתן להתגבר על התקפי החרדה בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ממוקד וקצר מועד ולשפר על ידי כך את איכות החיים. בלא קשר לגורמים המקוריים שגרמו להתקף, ניתן ללמד את הגוף והנפש שיטות להרגעה והגברת שליטה עצמית שיביאו לפחות חשש מההתקף וירידה בהסתברות להתרחשות ההתקף. גישה זו נעזרת בטכניקות טיפוליות של הרפיה, דמיון מודרך, היפנוזה, ועוד, זאת כאמצעים להעצמת השפעתו של הטיפול הקוגניטיבי

הקריטריונים לבחירה בגישה טיפולית הם בין היתר אופי והעדפת המטופל,  היקף התופעה , אורך זמנה ומידת ההשפעה שלה על איכות החיים וכן האם יש בעיה נוספת ברקע שצריכה התייחסות רחבה ועמוקה  יותר.

בנוסף לגישות הפסיכולוגיות יש את הגישה הרפואית שלא עוסקת בגורם, אלא טוענת שמסיבה זו או אחרת נוצר חוסר איזון כימי כלשהו שניתן לאזן אותו באמצעות תרופות. הטיפול התרופתי אינו מטפל במקור הבעיה ולכן הפסקת התרופה עלולה להחזיר את תופעת החרדה.

לעיתים מומלצת הגישה המשולבת- שילוב של פסיכותרפיה עם טיפול תרופתי במקרה של התקפי חרדה חריפים יכול לעיתים להיות יעיל יותר מכל אחת מהשיטות בנפרד. כמו כן, פעמים רבות חשובה ההבנה העמוקה והדינמית של הנפש  גם כשמשתמשים בטיפול קוגנטיבי-התנהגותי.

לסיכום, הפרעת חרדה היא אמיתית ולא דימיונית, רצינית וניתנת לטיפול (גם 'לחכמים מידי').
הפרעת חרדה היא תוצאה של שילוב גורמים ביולוגיים, פסיכולוגיים וסביבתיים.
ישנן גישות שונות לטיפול בחרדה ויש להתאים את הטיפול לצרכיו של האדם.

מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע כדי להחליט על דרך הפעולה הטובה ביותר עבור האדם הספציפי
בברכה