שלומי שלום,
יש אנשים שמשתמשים בטכניקות הרגעה למיניהם להפחתת חרדות קלות כמו על ידי דימיון מודרך וזה מסייע להם להרגיש טוב יותר. ומאד יתכן שזה מספיק למצבך הסימפטומלי הנוכחי.
אולם, כפי שציינת ישנה הישנות של החרדה והדכאון דבר שעשוי לרמז על צורך בהתייחסות של מעבר לסימפטום הנוכחי
צריך לזכור כי דימיון מודרך הינה טכניקה ספציפית המתייחסת לסמפטום ואינה מהווה תחליף לטיפול מקצועי קונבנציונלי.
ישנם אנשי מקצוע בעיקר אלו שבאים מהגישה הקוגנטיבית וההתנהגותית שמשתמשים בדימיון מודרך אך כחלק ממערך שלם של טיפול כמו הCBT.
מקווה שעניתי לשאלתך
_________________
רונית לזר, עו"ס קלינית, דוקטורנטית
נייד 052-6346334
|
|
