התרגיל הטוב ביותר לריפוי הקול!

לעומת הגוגל מוגל [שבמקרה הטוב הוא מועיל בצרידות מחמת דלקת],
תרגיל זה שלהלן, פותח את הגרון, מרפה את המיתרים, הנשימה נכונה ומשוחררת, ומפתחת את הטונים הגבוהים!
לתרגיל זה יש קבלות רבות, וזמרים שאיבדו את קולם לפני הופעות, הצליחו להופיע לאחר תרגילים אלו על הבמה.

דיבור ושירה תוך כדי החזקת הלשון בחוץ

לתרגיל זה יש כמה וריאציות אך בבסיסן הם זהות.

עיסוי
1) למשוך את הלשון החוצה, להחזיקו על ידי מגבת-ממחטה.
2) לעסות את הלשון הלוך ושוב, ולהגיע כמה שיותר פנימה לגב הלשון.

דיבור
1) לעמוד ישר תוך כדי שחרור והרפיית הכתפיים והצאוור.
2) לתפוס את הלשון עם מגבת, ולמשוך אותה החוצה [לא בעדינות מדי אך גם לא חזק מדי].
3) לדבר בתנוחה כזאת כאשר הלשון תפוסה בחוץ במשך 4-5 דקות, דיבור נינוח [בשקט ללא לחץ].
4) לנשום כל 7 מילים דרך הפה בלבד.

אופציה נוספת:
שירה
1-2) כנ"ל.
3) לשיר בתנוחה זו שירים בעלי מנעד קטן (סימן טוב, יונתן הקטן) בהבהרות ma או vi-ve בגובה נח במשך 4-5 דקות.
4) לשחרר ולהרפות את הלשון מדי פעם [לא להגיע למצב מאומץ ונוקשה].

אני מתנצל בפני שואלים רבים שלא השבתי עדיין על הודעותיהם,
ולכאפנה אשנה.
[עדיף לשלוח מייל ישירות אלי [email protected]]

זוכמירוביץ

מי  בלע את  הלשון ?

חמוד