שתו מים, לא קולה

בכל פחית קולה יש כשמונה כפיות סוכר. קחו כוס
ושפכו לתוכה כמות סוכר זו, תכפילו במספר פחיות
הקולה שאתם שותים ביום וכך תראו כמה סוכר אתם
צורכים רק מקולה. קולה גם מכילה גם המון קפאין,
שהוא חומר ממכר בפני עצמו. בנוסף, קולה קשורה
בהגברת פירוק עצמות שמובילה בשנים מאוחרות יותר
לאוסטאופורוזיס.
ובשורה התחתונה: שתו מים.

שירה זלבר-שגיא, דיאטנית קלינית