כיצד לשמור על אנרגיות לאורך כל היום?

כולם יודעים שארוחת בוקר היא הארוחה החשבוה ביותר במהלך היום.
מספקת לנו כוח ואנרגיה לפעילויות הרבות שאנו עושים כל היום.
אך יותר חשוב היא הרכב ארוחת הבוקר.
אז- 
טיפ ראשון: לא לדלג על ארוחת הבוקר.
טיפ שני: להקפיד על הרכב מאוזן של ארוחת בוקר. 
ארוחת בוקר לא פחממתית.- מבוססת על מוצרי חלבון עם מאזן נכון של מינראלים וויטמינים (וגם קצת פחממות מורכבות)



אירמה - מאמנת לתזונה נכונה