מומלץ: אכילת דג ושמן דגים.

מצורף קובץ

שמן דג - תרופת סבתא או מרפא לחולים.
מחבר/מקור המאמר: Jan 2004 BMJ. al et JN. Din
החומצותהשומניות מונעות היוצרות קרישי דם בכלי הדם , מונעות טרשת עורקים ,
מפחיתותדלקת בלב ובכלי הדם.

מספר המנגנונים רב ולא מנגנון אחיד לכך .
הפחתתהטריגליצרידים ע''י שמן הדג גם הוא גורם מרפא .

השמנים של הדגים המכילים חומצה אלפא לינולאית , חומצה איקוספנטונית, ודוקסוהקסנואית
הןהרצויות לתהליכי ההבראה הללו.

לכן למרות הכל הדגים כן בריאים ורצוי לאכלם לפחות פעמיים בשבוע .

שמן דג ןדגים מרפאים וטובים בינתיים לגופנו .
ניתן להשיג אומגה 3 בצורה תרופתית אך הדג יותר בריא .