מדרגות או עליה? - דיון

שלום חברים!

תחשבו שיש לכם יעד מסוים בראש איזה הר או גבעה כלשהי כשדרכי הגישה אל היעד יהיו בשני פנים:
 
בצד אחד ישנם מדרגות ומן העבר השני, מדרון.

באיזו דרך תבחרו, במדרגות? או שמא תעדיפו לעלות בעליה?

אני נפגש בסיטואציה כזו לא אחת ואפשר לומר כמעט יום יום, וזה זמן רב שהנני מהרהר בשאלה זו.

מצד אחד הייתי אומר להעדיף את העליה על פני המדרגות מפני שבעליה תהיה הליכתך רצופה ואילו במדרגות תבזבז אנרגיות בהרמת רגליך כאשר אינך מתקדם בפעולה זו, אולם המציאות תוכיח כי בעליה תתעייף מהר יותר מן המדרגות.

אשמח לשמוע תגובותכם בנידון, אף אם תוסיפו צדדים לכאן או לכאן.

שבוע טוב.

נחמד לראות ששוב נזכרתם באשכול הזה, תגובותיכם מחכימות ועניניות מאד.
מחשבון, איזה מזל שמצאת לי פיתרון פשוט הייתי תקוע למטה עד עכשיו והרוורס בא לי דוקא טוב.
נביאה, אשמח אם תוכלי להסביר לי למה כל הדברים שהזכרת יתחזקו דוקא בעלייה ולא במדרגות? אולי התכוונת למה שכתבה אופק20 בגלל שהגוף יותר יציב במדרגות ולא מעוקם כמו בעלייה? 
פשוט כי מצד האנרגיות נראה לי שזה אותו דבר.  ואולי זו התשובה ג"כ לשאלה של רוני כי אפילו אם עלייה יותר נוחה אנשים עשו מדרגות מסיבה בריאותית. מה אתה אומר, רוני?
אע"פ שיש כאלה שחושבים שמדרגות יותר נח כדוגמת תהילה למשל שכתבה שבמדרגות יש לכל רגל זמן לנוח בזמן שהרגל השנייה בפעולה אבל אני לא מבין את זה כי גם בהליכה בעלייה זה אותו הדבר כי אף אחד לא הולך עם שתי הרגליים ביחד אא"כ הוא קנגרו... לא? תהילה?  
אבל לפי שערידעה מובן מאד למה אנשים עשו מדרגות כי בעלייה מתעייפים יותר מהר, לא בדקתי על סטופר מתי התעייפתי יותר מהר אבל יכול להיות שהוא צודק אם הוא בדק.

חזן,

הטעם הואן שבעת עליה במדרגות - הפעלת השריר נעשית בצורה ישרה, [בדומה לאימון על מכשיר כושר]
ולכן, האפקטיביות לענין חוזק השריר.
עם זאת חשוב לשמור  גם על אחידות בקצב  - לתשומת ליבך, זאת לענין סיבולת הלב והריאה.

בהצלחה!

בד"כ, המדרגות מהירות מן העליה. הכבש הרבה יותר ארוכה מהמדרגות, ולכן כשהנך ממהר לך נא במדרגות, למרות שזה יותר קשה. כשאינך ממהר, הינך יכול ללכת מהעליה, שלא תתעיף. וזה הפוך מהמציאות שלך.