המוח העוצמתי שלך מאת ג'ון אסרף

         לעולם אינך יכול לפתור בעיה באותה רמה שבה היא נוצרה – אלברט איינשטיין

המוח שלך- קילו וחצי נתח של חומר שממוקם בין אוזניך - הוא המכשיר המתוחכם ביותר, המורכב, והמופלא שאיי פעם נודע לאנושות.

הוא שולט בכל מה שאתה רואה, אומר, מרגיש, ועושה. עם כלי כלכך עוצמתי שלרשותך, האם זאת אינה אחריותך להבין כיצד הוא עובד ואיך לגרום לו לעבוד בצורה אופטימאלית?

בוא נתחיל בכמה דברים בסיסיים.

תחילה, זה חשוב להבין שאתה עשוי מאנרגיה. אם היית לוקח מיקרוסקופ רב עוצמה ומביט על חלקיק החומר הקטן ביותר- לא אטומים, פרוטונים, ואלקטרונים, אלא בניטרונים הזעירים,  gluons, קוורקים, ומסונים שמהם החלקיקים התת-אטומיים עשויים - לא היית רואה דבר מלבד ביטים של תנודות אלקטרומגנטיות של גלי אור. הביטים הללו הם מה שאתה עשוי ממנו, והמוח שלך שולט בתנודה של כל אחד מהם.

דבר שני, זה חשוב לדעת שמוחך יכול לגדל תאי מוח חדשים (או נוירונים) בתהליך שנקרא ניורוג'נסיס.  לפני זמן לא רב, המדענים האמינו שאנשים נולדו עם נטייה גנטית. אך עכשיו כאשר מישהו אומר, "זה פשוט מי שאני, ככה נולדתי," אנו יודעים שהם רק חצי צודקים. (הנה המשגיח שלי צדק) בזמן שנטייה גנטית נחשבת בערך לחצי מהתכנות הפנימי שלך, חמישים האחוזים האחרים מגיעים מהתנהגות, תפיסה, אמונות, והרגלים שרכשת עוד מהילדות והותנו לתוך המוח שלך.

הנה החדשות הטובות: על ידי הבנה של כיצד המוח שלך עובד, אתה יכול לשנות את ההתניות הישנות שלך ולהתחבר לגאונות המוטבעת של מוחך בכדי להשיג את מטרותיך וחלומותיך.

מוח ישן, מוח חדש

בוא נתחיל במבט מהיר על שלושה חלקים חשובים של המוח שלך.

גזע המוח, ממוקם ליד קצה הצוואר, נקרא גם בשם המוח "הזוחל" (''reptilian'') מפני שהוא דומה למוחם של הזוחלים קרירי הדם. הוא שולט על הרבה מהתפקודים האינסטינקטיביים של הגוף, כמו הנשימה.

המוח "היונק הישן " ''Old Mammalian'') ) זהה למוחם של חיות חמות דם אחרות. הוא שולט ברגשות ובמין ומשחק תפקיד ראשי בזיכרון.

האונה הקדמית תופסת שלושים וחמש עד ארבעים אחוזים מהמוח האנושי.

באופן מעניין, האונה הקדמית של השימפנזה מכילה בערך שבעים אחוז מהמוח, בכלב שבעה אחוז, ובחתול רק שלושה אחוז.

בזמן אנשי המערות, האנשים הקדמונים הסתמכו על המוחות של היונקים והזוחלים. חלקים אלו של המוח קיבלו חפיפה עם החלק החדש של המוח שנקרא האונה החזיתית, וזהו החלק שמחבר אותנו לשדה של האפשרויות האינסופיות. האונה הקדמית היא כמו המנכ"ל או המנצח של התזמורת, היא אחראית על הפוקוס, הריכוז, הלמידה, וההבחנה. לרוע המזל, האדם הממוצע מאבד פוקוס שבעה עד עשרה פעמים בכל דקה.

כדי שהמוח שלך יהיה באינטראקציה עם השדה הקוונטי, אתה צריך להפעיל את האונה הקדמית שלך. זהו האזור שיחבר אותך למה שאתה רוצה. זה יאפשר לך לחסום הפרעות מהתודעה שלך.

אז, איך אתה ניגש לאונה הקדמית? אתה עושה זאת על ידי מדיטציה ושליטה על היכולת שלך להתרכז. מדיטציה נותנת לך את היכולת ללמוד כיצד להיות בפוקוס מבפנים, ולכן מפעילה את האונה הקדמית. כשאתה מודט, לא רק שאתה מקבל גישה לאישיות שלך וליקום, אתה גם מלמד את עצמך כיצד להתחבר לשדה הקוונטי שמכיל את כל האינטליגנציה והמידע שאתה רוצה. אתה תלמד יותר לגבי מדיטציה בפרק 10.

פלסטיות של המוח

ידועה גם כניורו-פלסטיות, היא היכולת של תאי המוח ליצור חיבורים חדשים. ברגע זה, בזמן שאתה קורא את העמוד הזה, תאי המוח שלך יוצרים בממוצע כמיליון חיבורים חדשים בשנייה.

בכל פעם שאתה קורא, חושב, מאזין, עושה, או חווה משהו, אתה מגביר את הניורו-חיבורים שבמוחך. כשאתה מתבגר, זה חשוב לשמור או להגדיל את הניורו-חיבורים, בגלל שזה מגדיל את האינטליגנציה ואת יכולת המוח שלך למצוא תשובות חדשות.

כשמדענים חקרו את מוחו של אלברט איינשטיין, הם גילו שהוא אינו גדול יותר משל אנשים אחרים. אולם, היה לו בערך עשרים וחמישה אחוז יותר ניורו-חיבורים מאשר לאדם הממוצע.

הפלסטיות של המוח שלך מאפשרת עבורך ללמוד תבניות חדשות של מחשבה והתנהגות, ומדגימה שוב שאתה מחובר כפי שחשבת שאתה. במקום לומר, "זה פשוט מי שאני," אתה יכול לבחור לעשות שינויים וללמוד יכולות חדשות, שישנו את הניורו-חיבורים במוחך ויאפשרו לך להבחין ולהתנהג בצורה שונה שמבוססת על מה שהניורו- אשכולות החדשים ממליצים או מכתיבים.

הכוונה בכל זה היא שאתה מסוגל להשיג כל מה שתבחר. אז התפקיד שלך הוא ליצור את הניורו - חיבורים החדשים שישרתו את המטרות החדשות והחלומות החדשים שלך. אז, ורק אז זה יהפוך לקל יותר עבורך להשיג הצלחה בכל תחום בחייך.

שני הצדדים של המוח

בימים ההם, איי-קיו נחשב לקריטריון היחיד למדידת הפוטנציאל של מישהו. לרוע המזל, איי-קיו מבחין רק ביכולת של האדם לעבוד עם מילים, מספרים, ולוגיקה- כל הפונקציות שנשלטות על ידי הצד השמאלי של המוח.

היום אנו מבינים את החשיבות של שני הצדדים של המוח –  האונה השמאלית והימנית- ושל כפיס המוח שמחבר ביניהם יחד.

הצד השמאלי מבטא מילים, היגיון, מספרים, מתמטיקה, ורצף.

הצד הימני מבטא חרוזים, קצב, מוסיקה, תמונות, ודמיון.

כפיס המוח מקשר בין שניהם.

חלק מהאנשים מתמודד עם העולם באופן הגיוני, שיטתי, מבני. אחרים הם יותר אמני רעיונות וחברתיים. על ידי ההבנה ששני הסוגים פשוט מתחברים לצדדים אחרים במוחם, אתה מתחיל להבין שדרך אחת אינה טובה יותר מהשנייה ושאנשים שונים מעבדים מידע בצורה שונה. עם רמת ההבנה הזאת, אתה יכול להתחיל לתת לעצמך אפשרויות חדשות כמו העלמת הערך העצמי הנמוך שיש לך או המחשבה שאתה לא מספיק חכם או לא מספיק טוב.

ארבעה שלבים של למידה

פסיכולוגים מבינים שאנשים נעים בין ארבע שלבים פסיכולוגיים בתהליך פיתוח יכולת ומיומנות.

הצד הראשון נקרא חוסר-יכולת לא מודעת. אנשים בשלב זה אינם מבינים משהו והם אפילו לא יודעים שהם לא מבינים. במילים אחרות, הם לא יודעים מה שהם לא יודעים 

השלב השני נקרא חוסר-יכולת מודעת. אנשים בשלב זה התוודעו לעצמם וכנראה גם לאחרים שהם חסרי יכולת.

לאנשים בשלב השלישי, יכולת מודעת, הם מבינים עכשיו או יודעים כיצד לעשות משהו אבל זה דורש המון פוקוס וריכוז. יכולת מודעת מגיעה דרך עשיית הדבר הנכון בדרך הנכונה בצורה שחוזרת על עצמה.

השלב הרביעי והאחרון, יכולת לא מודעת, הוא השלב שאתה רואה באתלטים מקצוענים, מוסיקאים, סוחרים בוול- סטריט, ובהורים מעולים ביותר. היה להם כלכך הרבה תרגול מושלם עם מיומנות שזה הפך לטבע שני ויכול להתבצע ללא מאמץ.

אחד מהמחקרים האחרונים בקשר ליכולת לא מודעת נערך בלונדון עם עכברי מעבדה. לאחר מאה ניסיונות, העכברים יכלו לנווט את דרכם דרך מבוך בצורה די מהירה. לאחר מאתיים עד חמש מאות חזרות באותו המבוך, החוקרים גילו את אותה היכולת גם בתינוקות של העכברים. ההטבעה הגנטית השתנתה.

זה לוקח מאות אם לא אלפי ניסיונות שחוזרים על עצמם בצורה מושלמת כדי להיות בעל יכולת לא מודעת. אם אתה רוצה להיות מושלם במשהו, זה לא מספיק לעשות את זה שוב ושוב. אתה צריך לעשות את זה בצורה מושלמת שוב ושוב. באותה המטבע, אם תעשה שוב ושוב את הדבר הלא נכון, זה יהפוך ליכולת לא מודעת שלך.

זה חוזר לקונספט של פלסטיות של המוח. כשאתה לומד משהו חדש, אתה יוצר חיבור אחד של שני ענפים במוח. כשאתה מחזק את המידע על ידי הקשבה ויישום שלו שוב ושוב, אתה מחזק את המבנה התאי של האשכול התאי במוחך עד לנקודה שאתה עובר מיכולת מודעת ליכולת לא מודעת.

אינפורמציה לבדה אינה שווה דבר אם אינך מעביר אותה מהיכולת המודעת ליכולת הלא מודעת על ידי איסוף מידע וחזרה על תבנית של מחשבה או התנהגות שוב שוב כך שאתה מחזק את המוח עצמו, אתה מתנה את המוח לקחת פיקוד וללא כל מחשבה - להתנהג בדרך שמיושרת עם השגת המטרות שלך והחלומות שלך.

תרגום מאת אלכס זיו