והאר עינינו * לדעת נכון * לחיות נכון

אסכם את העסק בכמה מילים - פחד הוא מקדם המכירות הטוב ביותר. התקשורת בידיים הלא נכונות מסייעת לזריעת הפחד.
השם עימדי וגם המידע - או אז לא אירא רע.

מהי בעצם השפעת?
מחלה הנגרמת ע"י נגיף, זהה בכל האנשים בפרק זמן נתון, המוגדר כמגיפה קטנה או גדולה יותר.
ואם הנגיף זהה לחלוטין עד כי בא לבכות, מדוע ורד מתה ובעלה שהיה איתה בחייה, עדיין בחיים?
אם הנגיף זהה וה- outcome (התוצאה הסופית) שונה לחלוטין (ההוא מת וההוא חי), ברור שמשהו חייב להיות שונה. השוני הוא במצב החיסוני בקולט הנגיף.
ולכן, בטרם נחשוב על החיסון או טמיפלו או השד יודע מה שמציעים בעלי ההון בעלי מפעלים לייצור של חומרים עוברים לסוחרים ברפואה (הנקראות "תרופות"/ "חיסונים"), כדאי לשאול מה עושים כדי לחזק את המערכת החשובה כל כך להגנה מפני כל אויב וצר.

בכמה מילים על המחלה עצמה.
הנגיף נקלט.
הנגיף מתמקם.
הנגיף משתולל.
החיסון קולט אויב.
החיסון תוקף.

אז המחלה מתבטאת בתחילה במשהו קטן, אי נוחות, Dis-ease. אחר כך היא מתפרצת.

אז מה יש לנו בסל התלונות:
- חום וגם תתכן תחושת קור עד צמרמורת. החום הוא באמת חום, ותשישות.
- כאבי ראש, וכאבי שריר/ פרק/ עצמות ובייחוד כאב גרון.
- נזלת או דמעת.
- שיעול.
- או בקיצור- חום, שיעול, נזלת, אם מתעלמים מהתשישות ומהכאב.
 
משפעת מת רק מי שמצבו החיסוני על הפנים.
ימותו יותר בסתיו ובחורף, כיוון שיש פחות שמש ורמת ויטמין D יורדת, ועם הירידה, יורדת החיסוניות.

אז מה עושים, אם מצליחים להתעלם מהתקשורת, שאינה תומכת בריאות אלא רווחים לתעשיית ה"תרופות"?

1. מעלים את החיסוניות בצמצום דרסטי בצריכת סוכר. כל כפית סוכר הורסת את הנויטרופילים, שהן כדוריות הדם הלבנות, ה"אשכנזיות", הלוחמות כנגד פולשים ונוהגות כמו "שהידים" - תמות נפשי עם הוירוס. אז, ידידי הקוראים, בלי משקאות ממותקים.

2. בלי מוצרי חלב, וכל מי ששמע עלי, על ד"ר אריה אבני, וקרא את "שוטי החלב" או את "עזב ת'עטינים שלי", יודע את דעתי על "הרוצח בלבן". מוצרי חלב פוגעים אָנושות בחיסוניות, וגם בלב, לאחר דלקת בגרון. שהרי אין דלקת גרון סטרפטוקוקלית ללא חשיפה מוקדמת למוצרי חלב. תשאלו את שחר מקציר.

3. אלו המצויים בשוק כמו  שום  (3-6 שיניים ביום), כרכום (כפית ביום), שמן קוקוס ב תולי בסחיטה קרה ועוד אורגני (2 כפות בבוקר ו- 2 כפות בערב. כן, שמן קוקוס - הוא רוצח ללא רחם של כמה נגיפים לא סמפטיים, כמו נגיפי שפעת ואיידס).

 
עד כה רשמתי הנחיות שנועדו לחיזוק מערכת החיסון, בייחוד כדי לקלקל לנגיף השפעת את התוכניות, אם היו לו כאלו.
כמעט שכחתי:

4. הקפידו לישון היטב. אל תבזבזו זמן על קריאת עיתון או צפייה בטלוויזיה, שאין לה כמעט כל ערך מוסף. הסיבה היחידה לדחיית השינה הוא ההחלטה להתייחד, ואם כבר, זה חייב לכלול, כמו שדורשות הנשים הנבונות, גם משחק מקדים. או כמו שכתבו המפגינות בשוק הכרמל: 4Play or 4Get והמבין יבין כי אין לי זמן להתעכב על הדברים החשובים בחיים. לא יתכן שחצי עולם בא על סיפוקו והחצי השני יחלום על גבר אחר.

5. לרחוץ ידיים. סבון ומים. את המוצרים היקרים השאירו לעשירים. מים וסבון. הידיים הם אתר הנחיתה של מרבית הנגיפים והחיידקים, קודם החדירה לגופינו.

6. מי חמצן. מה ששמעתם! רוצו לקנות מי חמצן מבית מרקחת, 3%, הכי פשוט, בבקבוק כהה, גג הלכו לכם 10 שקלים, ואני טוען שלא רק שלא הפסדתם, אלא זכיתם, הרווחתם, בייחוד במפגש עם השפעת.

יש שתי גישות לשימוש במי חמצן. אלו שמשרד הבריאות לא ימליץ כי לא יהיה פה ביזנס או תזרים מזומנים מרשים. כסף קטן לא מעניין גדולים. אם אתם הולכים למסיבה רבת "נושמים ונושפים" או כנס או סתם חתונה דחוסה, בטרם תסעו תדחפו 3 טיפות לכל אוזן חיצונית. מטפטפים לימין, מוטב בשכיבה, מחכים לחֵרשות קצרה, קולות בִעבוע או לא באוזן ואחרי דקה משנים צד ומטפטפים לאוזן השנייה. מחכים דקותיים ורצים חיש רגליים, לאותו המפגש ההכרחי. זו הרפואה המונעת, בטרם באה השפעת.

ואם השפעת באה? מרגישים את פלישת החולשה, החום העולה, הכאב המגיע, התשישות המזדחלת ואיתה הנזלת, והשיעול? מתחילים בשלוש או ארבע טיפות לכל אוזן, ואחר כך כל שעתיים, עוד פעמיים או שלוש.

למהדרין, והרי תמיד ימצאו קוני אתרוגים, אפשר להוסיף לאוזן המתלחלחת גם טיפת תמצית אכינציאה. טיפה שכזו עשויה לעזור גם באוזן.

אגב, הטיפול במי חמצן הוא נורא ישן. הוא הוצע כבר בשנת 1928על ידי ד"ר ריצרד סימונס וקמו לשיטה אוהדים רבים, כולל שרי בריאות, שעשו לביתם אך בעקבות לחץ המנכ"לים נאלצו לא לפרסם את ההצלחות בטיפול בבני ביתם, וקרוביהם, וידידיהם, ומוקירי זכרם.

7. בסוף שנות השמונים, כששהיתי שנה במחלקה הכירורגית בצפת, בניסיון לקבל משכורת, כל הצוות היה על הפנים, בהשפעת השפעת. מכיוון שהיה כבר סתיו חורף, ומשהו הביא לימונים, נהגתי לסחוט לימון ולשתות עם כוס מים. נשבע באלוהים שאפילו עיטוש לא היה לי או עלית חום או שיעול. האמינו בַשם ולא בנושאי שמו לשווא במשרד הבריאות.

8. אבץ. בקפסולות. 50 מ"ג לכמה ימים. קפסולה אחת ביום. תמיד משפר את המצב החיסוני כי לרוב אין בעודף. אם העור יבש או יש אי נוחות בטנית - הגעתם לרוויה של אבץ.

9. אם אינכם יודעים מה רמת ויטמין D שלכם, קחו בטיפול 2000 יחידות ויטמין D כל יום לכמה שבועות. אל תחששו. אני איתכם. שלא יפחידו אתכם. רק עשו בדיקת דם למעני. כמה ויטמין יש לכם בדם מעניין אותי מאד. כדי שאוכל לכתוב על כך בעתיד.

10. הבינגו האחרון כי עשרת הדברות בכל נושא זה די והותר. יש עוד דברים מועילים אך לרובנו זה דיינו. הוירוסים, כמו תאי סרטן, שונאים מצב בסיסי. חומציות עבורם זה IN.
כשהמידע הזה בידינו.... חצי כפית סודה לשתיה + כף חומץ תפוחי עץ (אורגני, בבקבוק זכוכית כהה) בתוספת מים טובים... והופ לפה, פעמיים ביום.

לא. אל תאמרו לי תודה. עשיתי מה שהייתי חייב לעשות. עם משרד בריאות כמו של כולם, אנחנו בצרות. כדי לשמור על הבריאות צריך להשקיע, בעיקר התנהגותית. כלכלית כספית? מניעת מחלות שדורשת הוצאות זעירות.
מי חמצן אמרנו.
סודה לשתיה אמרנו.
שמן קוקוס אמרנו.
חומץ תפוחי עץ אמרנו.
ויטמין די בטיפות אמרנו.
אבץ פה ושם.

יאללה, בני עמי, נסיעה טובה וזהירה בתוואי הבריאות.
ד"ר אריה אבני. לא קשה למצוא לעת מצוא.

שבוע טוב ומשופע בבשורות טובות!

תוקן על ידי המיייחל ב- 24/08/2011 16:54:54

• גרעיני צ'יה מכילים יותר חומרים החיוניים לשמירה על הבריאות ועל תפקודו התקין של גופנו:
פי 8 יותר אומגה 3 מדג סלמון
פי 3 יותר ברזל מתרד
פי 15 יותר מגנזיום מברוקולי
פי 6 יותר סידן מחלב
פי 3 יותר אנטיאוקסידנטים מאוכמניות כחולות
יותר סיבים תזונתיים מזרעי פשתן
יותר חלבונים מסויה
• גרעיני צ'יה – שפע של אומגה 3 מבלי להתלכלך! אם אתם רוצים לצרוך שפע של אומגה 3 החיונית לגוף אך אינכם אוהבים דגים, ו/או מעדיפים להימנע מתופעות כמו ריח דומיננטי הנלוות לאכילת דגים או מהכנסת כספית אל גופכם.
• צמח המרווה (הידוע בשמו המדעי סלויה – (Salvia, הינו סוג של צמח המשתייך למשפחת השפתניים (Lamiaceae / Labiatae). לצמח המרווה כ – 700 זנים / מינים, ביניהם זן של מרווה המכונה סַלְוְיָה היספניקהSalvia hispanica – ולו זרעים המכונים גרעיני צ'יה.
• היסטורית, בשל ערכם התזונתי הגבוה, שימשו גרעיני צ'יה כרכיב מזון מרכזי, והיבול השלישי בחשיבותו, אחרי התירס והשעועית, עבור בני התרבות האצטקית, שחיו במרכז מכסיקו.
• כיום, גדלים גרעיני צ'יה בצורתם הטבעית, באזורים: מכסיקו, בוליביה, ארגנטינה, אקוודור, גואטמאלה, אוסטרליה וצ'ילה.
סגולות ייחודיות של תוסף תזונה גרעיני צ'יה (Chia Seeds)
♦ גרעיני צ'יה טבעיים ואורגניים
גרעיני צ'יה טבעיים לחלוטין ללא אלרגנים וגדלים בצורה טבעית ואורגנית. כלומר, זהו מזון שאינו מהונדס גנטית
(Genetically Modified Organisms Non GMO ), שגודל ללא שימוש בכימיקלים כלשהם, חומרי הדברה או דשנים מלאכותיים. לכן, מדובר במרכיב תזונה צמחי ולא מעובד.
♦ גרעיני צ'יה עשירים בחומרים מזינים
גרעיני צ'יה מועשרים בחומרים מזינים רבים כגון, סידן, זרחן, אשלגן, ברזל, אבץ, נחושת, בור וגם ויטמינים שונים
(A,B,C).

♦ גרעיני צ'יה מותאמים בצורה אידיאלית עבור כל מי שרוצה או מחויב, להימנע או להפחית, בצריכת גלוטן

גרעיני צ'יה אינם מכילים גלוטן ולכן, הם טובים לשימוש עבור מגוון קהלים כגון: חולי צליאק, היפוגליקמיה,
מחלת קרוהן (Crohn's Disease) .
♦ גרעיני צ'יה עניים בנתרן וללא כולסטרול

♦ גרעיני צ'יה טובים לאחסון ממושך

גרעיני צ'יה הם בעלי אורך חיי מדף ממושכים מאוד – 5 שנים בצורת גרעין שלם.
♦ גרעיני צ'יה (Chia Seeds ) לחיזוק הסיבולת ואספקת אנרגיה לאורך זמן
בהכילם שפע חלבונים, שומנים חיוניים, סיבים, פחמימות מורכבות ואנטיאוקסידנטים (נוגדי חמצון), מהווים גרעיני צ'יה מקור מעולה לאספקת אנרגיה למוח ולגוף.
♦ גרעיני צ'יה (Chia Seeds ) לשיפור הריכוז וה"פוקוס" המנטאלי
גרעיני צ'יה מכילים 23% חומצות שומן רב בלתי רוויות, ובעלי רמת חומצת שמן אומגה 3 הגבוהה ביותר הקיימת בצמח בעולם. חומצות שומן חיוניות אלו מגמישות את קרום התא ומאפשרות לו פעילות ממברנית טובה יותר, כולל שידור עצבי והובלת חומרים מזינים בצורה טובה יותר לתוך התא.
כמו כן, חומצות שומן ידועות גם בהשפעתן המיטיבה על הפחתת דיכאון. המשמעות היא מערכת עצבית טובה יותר המסייעת לפעילות המוח ולשיפור מצב הרוח.
♦ גרעיני צ'יה (Chia Seeds ) לשיפור הפעילות הקרדיולוגית
באמצעות אספקת רמות גבוהות במיוחד של חומצות שומן חיוניות EFAs אומגה 3 ואומגה 6 התורמות לבריאות הלב.
♦ גרעיני צ'יה (Chia Seeds ) לייצוב רמת הגלוקוזה בדם
הסיבים המסיסים בגרעין הצ'יה מייצרים השפעה מייצבת על רמות הגלוקוזה בדם, באמצעות ויסות הקצב בו פחמימות מורכבות מעוכלות ונטמעות בגוף.
ההשפעות החיוביות של גרעיני צ'יה בהיבט זה קשורות בהפחתת ה"נדנדה" (כלומר, הקפיצות המהירות)
ברמות הגלוקוזה בדם, ובמתן תמיכה בתנאים של ירידה חדה ברמות הסוכר (היפוגליקמיה) וסכרת.
ובסיכומו של דבר ביצירת רמת גלוקוזה יציבה ומתמשכת המאפשרת רמת אנרגיה גבוהה, יציבה ומתמשכת.
♦ גרעיני צ'יה (Chia Seeds ) להפחתת התשוקה למתוקים ו"ג'אנק פוד"
העדר איזון ברמות הסוכר במחזור הדם הינו בעיה מוכרת הנפוצה בעיקר בשל תזונה לקויה והרגלי אכילה הכוללים אכילת מאכלים עתירי סוכר ופחמימות או בגלל בעיות סוכרים ארוכות טווח.
בהשוואה לעליה מהירה ברמת הסוכר בדם ולאחריה צניחה מהירה המתרחשת בעקבות צריכתם של מיני מזונות בעלי רמות סוכר גבוהות ופחמימות מזוקקות (לדוגמה, לחם לבן ומוצריו), וממתיקים מרוכזים (לדוגמה, סירופ תירס עתיר גלוקוזה), הרי שהסיבים המסיסים (Hyhilic Colloids) בגרעין הצ'יה מאפשרים שחרור מבוקר של אנרגית הפחמימות הטבעיות והלא מזוקקת, למחזור הדם.
♦ גרעיני צ'יה (Chia Seeds) לעידוד בניית מסת השריר בפעולה והאטת פירוק השריר במנוחה
בזכותן של חומצות השומן המשפרות את תהליך חילוף החומרים בגוף (Metabolic) ובשל ריכוז גבוה של חלבון צמחי איכותי, המאפיינים את גרעיני צ'יה.
גרעיני צ'יה מכילים כ-20% חלבון. זהו אחוז חלבון גבוה יותר מזה המצוי בדגנים אחרים כגון:
חיטה (13.7%), שיבולת שועל (16.9%), שעורה (12.5%), תירס (9.4%), אורז (6.5%) .
♦ גרעיני צ'יה (Chia Seeds) לסופר הידרציה ואיזון במוליכות (Electrolyte Balance)
גרעיני צ'יה מסוגלים לספוח ולהחזיק פי 12 (ויותר) מים ממשקלו. וזאת בזכות תכולה של סיבים מסיסים
(Hyhilic Colloids) הסופחים כמויות גדולות של מים.
השריית גרעיני צ'יה במים יוצרת ג'ל למאכל המכיל את כל המרכיבים התזונתיים החשובים לגוף,
שומר על רמת המים בקיבה ולכן מפחית את הסיכוי להתייבשות. תופעה זו מאפשרת גם להסמיך מזון אחר.
♦ גרעיני צ'יה (Chia Seeds) סילוק רעלים (דטוקסיפיקציה)
בגרעיני הצ'יה פועלים בהרמוניה שמנים בריאים וסיבים תזונתיים מסיסים לשיפור ונוחות היציאות הסדירות,
ובאופן זה תורמים גרעיני צ'יה באופן ישיר, לסילוק רעלים שונים בגוף.
♦ גרעיני צ'יה (Chia Seeds) לייצור פעילות אנטיאוקסידנטית מוגברת
גרעיני צ'יה מכילים רמות גבוהות מאוד של נוגדי חמצון (אנטיאוקסידנטים):
Chlorogenic , Caffeic acids Myricetin , Quercetin , Kaempferol .
הנוגדנים הללו נלחמים ברדיקלים החופשיים המגיעים לגופנו כתוצאה מעישון, זיהום אוויר, זיהום מים וקרקע,
ואשר עלולים לפגוע בקירות התאים בגופנו ולגרום למחלות שונות.

שימושים נוספים בתוסף תזונה גרעיני צ'יה (Chia Seeds ) במגוון מצבים רפואיים
♦ פעולת מעיים תקינה והסדרת יציאות: גרעין הצ'יה מועשר בחומר המכונה מוקופוליסכריד ואשר הינו בעל יכולת מיוחדת לספיחת נוזלים, ופועל לחיבור והגנה ברקמת חיבור בגוף. הוא מצוי במקומות שונים בגוף כגון בסחוסים, בעור, סביב המפרקים ובנוזל העין. בהשפעת חומר זה מומרצת פעילות המעיים ומוסדרת תדירות היציאות.
♦ הגנה על המעיים מפני חיידקים גורמי מחלות: צריכת גרעיני צ'יה תורמת ליצירת שכבת ריר לחה בדפנות הפנימיות של המעיים המגנה על המעיים מפני חדירת חיידקים שונים גורמי מחלות.
♦ גרעיני צ'יה תורמים לוויסות רמת הגלוקוזה בדם ולהקלה על זרימת הדם.
♦ הורדה במשקל.

אופן צריכה:

אפשר להוסיף תוסף תזונה גרעיני צ'יה, לכל מזון, בשל היותם של גרעיני צ'יה חסרי טעם וריח, הם אינם משנים את טעם המזון עימו עורבבו.
רעיונות לשימוש בתוסף תזונה גרעיני הצ'יה:
• ניתן לצרוך גרעיני צ'יה כפי שהם, כתוספת לדגני הבוקר, לגלידה, לשיק הפירות, מעורבב ביוגורט, ברוטב לסלט, וכד'.
• ניתן לצרוך גרעיני צ'יה כשהם טחונים (במטחנת קפה) לשימוש באבקה למוצרי מאפה ולהסמכת מוצרים נוזליים אחרים.
• ניתן לצרוך גרעיני צ'יה כג'ל להוספה לכל פריט מזון. אופן הכנת ג'ל המבוסס על גרעיני צ'יה:
לערבב 1/3 כוס צ'יה עם 2 כוסות מים, להמתין כ- 5 דקות ולערבב שוב, להניח את התערובת במקרר
למספר שעות עד לקבלת צמיגות ג'לית. צ'יה ג'ל טוב לשימוש למשך כשבועיים (יש לאחסן במקרר).
אם כן, ניתן לפזר גרעיני צ'יה על מזון שאוכלים, לאכלו טחון לאבקה, מומס בנוזל (מים או נוזל אחר), אפוי, מבושל, ובכל צורה רצויה אחרת.᥿