נרשמתי לפני כחודש לחדר כושר ואני עושה ספורט כולל הרמת משקולות כ4 פעמים בשבוע יש לי כאבים שרירים ועצמות אמרו לי שזה אפייני למאמץ? האם זה סביר ?
נשלח ב-6/12/2020 12:34
רשלנות רפואית פסק דין
אם אתה מרגישה שהרופא לא טיפל בך כמו שצריך, הייתי ממליץ להיכנס לאתר www.rashlanut-psakdin.co.il ולהבין אם יש לך כאן מקרה של רשלנות רפואית. לי באופן אישי זה נורא עזר ועוד יותר חיזק אותי שאכן יש לי מקרה של רשלנות רפואית
נשלח ב-14/1/2010 09:38
זה נכון תקשיב לקודמי בפורום אני התאמנתי בערך חצי שנה עד שהתחילו לי בעיות ברכיים בגלל עבודה לא נכונה על הרגליים והוספת משקל מיותרת. רציתי לחזק אותם ומהר. לא נתתי לבי לכאבים שהתחילו להופיע כי חשבתי שהם יעברו וזה רק בגלל המאמץ החדש והלא מוכר עד שיום אחד קמתי בבוקר עם כאבי תופת ונאלצתי ללכת לרופא שקבע שהרסתי לעצמי את אחת הברכיים ויידרש שיקום לא קצר וניתוח קטן כדי שאחזור לקו הבריאות. היום אני עובד לאט ובהתמדה ואמנם לקח לי יותר זמן אבל הגעתי כבר למשקל שבו הרסתי את הברך ובינתיים הכל טוב
תוקן על ידי yuvilo ב- 14/01/2010 09:38:34
תוקן על ידי yuvilo ב- 14/01/2010 09:38:53
נשלח ב-30/9/2009 16:52
העמסת יותר מדי לא מתחילים עם 4 פעמים בשבוע מתחילים עם 2 פעמים וממשקל נמוך ועולים בהדרגה, השרירים שלך זה לא גומי.
זה סביר להניח מאמץ מעל למותר, אתה חלילה יכול לקרוע כך שרירים
נשלח ב-20/8/2009 16:23
רקע.אני מתאמן שנה וחצי במכון כושר 3 פעמים בשבוע..
אחי אתה צריך להוריד משקל ולעבוד 'נקי'.
מ'זה לעבוד 'נקי'?.. שאלאת המדריך.
דע לך. אתה צריך להקשיב לגוף שלך ולא ללכת נגדו, כואב לך? תוריד משקל.
קשה לך? אל תלך נגד הכאב, הכאב מתריע על משהו פנימי..
ראיתי רבים שדפקו לעצמם את הכתפיים והברכיים וכו'
