לאמיר הערן פונעם עולם עיצות אויף א גרינגע תענית

קאך אויף א קען גרין ביענס מיט מילך, גיס צו צוויי אונסעס אראנדזש זשוס.
צורייב איין צוויבל און צוויי גאנצע קנאבל מיש עס אויס אין עפל זשוס, מיש עס אויס אין א מיקסער און גיס צו אביסעלע פאמענגרענד זשוס און מיש עס אויס מיט חרוסת און כריין.
גיס עס אריין אין א קראק פאט און לאזטס עס אויף א נידריגע פלאם.
ווען עס כאפט אייך אהן א הונגער אינמיטן תענית מאכטס אויף דעם דעקל און ציהט אריין דעם גערוך.
 

משיח זאל קומען אין עס זאל  ווערן אויס תענית

i always fast-in on fish and watermelon and I'm never hungry or thirsty,
i guess, its each to their own

די בעסטע וואלט געווען א שווארמאה, אבער סאיז די ניין טעג, סוי איי געס כוועל מיזן זיך באגעניגענען מיט א בעיקט זיטי.

ניין ניין, מען רעדט נישט דא פון אויספאסטן. איינפאסטן אויף פיש? ס'וועט דיך אויסטרוקענען מער ווי די אריזאנע ווייץ!

a nice slice of baked salmon with mash potato, and to finish it up with a big slice of watermelon and plain water 

א קאווע פאר'ן תענית קען העלפן פארן גוף, אבער מ'זאגט אז דאס טרוקנט אויס, איך וועל לכאורה יא טרונקן א קאווע הארט פאר'ן זמן.

דאס מיינט לכאורה אז די ווערסט טריקן. Avocado דארף צו זיין די בעסטע פאר דעם, עס במשך דעם טאג לכה"פ 2 גאנצע.

דאס העלפט האלטן די וואסער אינם גוף, אויך איז וויכטיג נישט צו טרינקן סתם וואסער, אין יעדע גלאז וואסער לייג צו עפעס מיט א טעם, ס'האלט זיך לענגער.