בס"ד בינ"ו עמ"י עש"ו ב"ה
הלכות נקייות והתפנות:
ידוע שהיהודים/יות עם ישראל, הם רחמנים ביישינים וגומלי חסדים, אך יש בישנות עצמים מהטיפול היום יומי ביציאות התקינות בבית הכסא בהילוך מעיים בדרך הארץ (גדולים בשרותים) משום גועל או סתם איזו שהיא אי נוחות שהיא נקראת רחמנות נפולה, כי מזיקה מאוד לגוף, כי ההיצטברות של יותרות האוכלים בתחתית המעיים עושה עשנים בלב עשנים במוח, עכירות דמים, טשטושים סחרחורות על הבוקר, תחושת עייפות ולאות ותרדמת וסחבת בכול מהלך תחילת היום וגורמת לחוסר פעילות תקינה של הגוף, ובגילאים הצעירים 7.5 - 15 לגדילה לא תקינה של הגוף.
כי הגופים של הדורות האלו מאוד חלושים ודקים ודלופים ואספסופים ולכן יש לנקוט כלפיהם משנה זהירות ויעילות בטיפול בהם לרפואה ובריאות שלמה, ויש בדור הזה כבר כמה כלים שיכולים לשמש היטב לזאת המטרה כדלהלן:
1). כשקם/ קמה בבוקר אחרי לבישת הבגדים הבסיסיים ורחיצת פנים וידיים להכין כוס תה / קפה / נס קפה / או בילדות שוקו או מוקה או שוקולית מזוג במעט חלב כדי לאפשר תחילת פעילות מעיים תקינה וזרימה בצנרת הפנימית של וושט קיבה מעיים.
2). יתחיל / תתחיל ללכת ולהפעיל הרבה את הרגליים לאפשר זרימת דמים מואצת בחלק התחתון שבגוף ילך קצת במסדרונות הבית או בחצר ובמרפסת עד שתעבור זרימת דמים למערכות הגוף התחתונות דרך הזרמת דמים של רגליים.
3). אם נוהג את עצמו במקווה ילך למקווה למים החמים משום שפותח נקבוביות העור, ומשחרר את הגוף מכול מיני מתחים ולחצים ומתחיל להוריד פסולת האוכלים לאט לאט לתחתית המעיים, ולכן ישתהה שם רוב גופו במים כמה שצריך ואם אין מקווה אז לפחות מקלחת חמה.
4). יואכל משהו קטן שמכיל עמילנים או חמשת מיני דגן שברכתו מיני מזונות וברכת מעיין שלוש אחריה לחזק פעילות מעיים וטוב שיישתה גם משקה קל עם זה.
5). כבר תוך כדי כמה מההליכים האלו ודאי שנצרך לקילוח אמה (קטנים, - הטלת שתן) ואחריו עליו יכול לסמוך את כל ברכות השחר עם האשר יצר את האדם בחוכמה שמחויב בה.
6). יתקין לעצמו בית כסא סגור היטב עם מנעול שלא יהיה הפרעות בעבודת המחשבה והרעיון וההרהור שמישהו נכנס דופק בדלת או פתאום שואל אותך איזו שאלה וגורם להיתקעות העמוד קילוח אמה (שתן) או עמוד הגדולים (צואה), ולעכבות, - ידאג לחלון גבוהה לאוורור או ונטה ומבשם אויר שלא יהיה תחושת מחנק.
7). אם הוא עם ציצית כובע חליפה ועוד מלבושים אחרים שמעכבים התפנות בלי עכבות ידאג לחלוץ אותם שלא ישמשו במקום הטומאה כלום, כי יותר מידי בגדים כשמתפנים מעכב מאוד נוחות ההתפנות, גם אם חולצה שרוול ארוך וכפתור יפשיל השרוול לפחות כדי לא להגיע להתלכלכות השרוול.
8). יתקין בבית כסא שפריצר טוש צרצור שטפן שחיוני מאוד ללהיתנקות שם היטב הייטב עם מים וטוב שיתחיל להיות בכול הבתי כסא במקומותינו, ולא שטפן מחובר לאסלה קטן אלה מחובר לצינור שורש הנייגארה הדוד מים הראשי עם ראש משפריץ מים.
9). על קצת צריכות להתנקות יכנס לבית כסא בבוקר שהתחושה הזאת היא לפעמים רק דגדוג קטן וזה כול מה שהגוף משדר למוח והלב והשאר דורש השתדלות עצמית לעזור לגוף להתפנות.
10). אם יכול בקלות ישחרר לפחות עמוד אחורי הראשון לבד (הגוש הראשון) ואם רואה שלא משתחררים שאר העמודים אחרי הראשון השני והשלישי יפעל כדלהלן (סימן 10), - שכן לקראת הבוקר צריך להיות לפחות 95% מהאוכלים שהצטברו במעיים מהארוחת צוהוריים של אתמול והארוחת ערב מפונים היטב היטב.
11). יתחיל לשטוף עם השטפן קרוב קרוב לנקודה וילחץ את השטפן לנקודת היציאה עד שתתעורר שם מערכת העצבים שמגרה השתחררות. 12). אם גם זה לא עוזר ילחץ את השטפן לתוך הנקודת יציאה בזהירות בלי לפגוע בשיני הכרכשת ויחדיר מים לתוך תחתית המעיים וחרי קצת מים ישחררם ויפלוט הכול, ככה אחרי כמה פעולות כאלו מתפנות כול היותרות הדקות דקות שלפעמים גם הם אלו שעושות סימן של פס חום בלבנים כי לא השתחררו כיאות.
13). שטוף שוב טוב טוב עם מים ויתלבש ויצא.
14). מיד אחרי כול יציאת עמוד אחד בלבד אפילו לפתוח עליו את המים כדי להימנע מריח לא נעים ומשום שמושך לתחתונים עוד תאוות התפנות.
15). יצא וישטוף ידיים ונטילה, ואחרי כן יעשה שוב מקלחת חמה או ילך למקווה חם וקר כדי לפרוק מהגוף חקיקות מתחים ולחצים דקים מצטברים בגוף מזאת העבודה (בשם אור החיים הקדוש זצ"ל)
שתייהיו בריאים ונרפאים.
