1. סוכר זה לא הדבר היחיד שתורם לעליה במשקל, כך שתלוי מה יבוא במקום.
2. פחמימות הופכות לגלוקוז
נשלח ב-7/11/2020 20:21
חסדא
נוירולוג כתב:
1. סוכר זה לא הדבר היחיד שתורם לעליה במשקל, כך שתלוי מה יבוא במקום.
2. פחמימות הופכות לגלוקוז
אכן ,לכן עדיין שואל האם יש למישהו מידע או נסיון אם בהורדת סוכר הכולל עוגות ,עוגיות, שוקולד וכו, יש ירידה אף אם איטית יותר במשקל ?
נשלח ב-7/11/2020 20:34
נראה לי שזה יותר מורכב ולא תמיד מה שמועיל לאדם אחד יועיל גם לשני. הסוכר קיים בהרבה מזונות .ברור שעדיף להמעיט בסוכר בלי קשר לכלום. לא נראה לי שאף אחד יכול להבטיח לך הבטחה כזו של ירידה במשקל. תלוי מה יבוא במקום זה. אני אישית גם נגד קסמים ממיני הקסמים השונים .זה לא הוקוס פוקוס אלא שינוי כללי בתזונה ובספורט ובאורח החיים. 90 אחוז מדיאטה זה פסיכולוגיה ושינוי מנטלי ומחשבתי ופה תלוי עיקר העבודה.
כל הורדה של סוכר בטוח תועיל, והכל רווח נקי. האם יהיו תוצאות של ירידה במשקל - זה תלוי כמובן בסך הכל של התזונה. אם התזונה באופן כללי מאוזנת, ויש עליה קטנה במשקל - הורדת הסוכר אמורה לעזור בכל אופן. כדי להגיע למצב אופטימלי, יש גם לשלב פעילות גופנית וכדומה - הכל לפי המצב והנסיבות וכו'. לענות על דבר כזה בלי נתונים ובלי מומחיות, אין לזה כל ערך.
נשלח ב-7/11/2020 22:03
אם אתה שומר על משקל יציב ומוריד סוכרים וקינוחים ולא "מפצה" בכמויות ובמאכלים אחרים יש סיכוי שזה יעזור לירידה במשקל.
