פרוביוטיקה מומלצת

בד"כ אחרי לקיחת אנטיביוטיקה שהורסת גם חלק מחיידקי הפרוביוטיקה, ממליצים על מזונות פרוביוטיים כמו יוגורט וכדומה.  שים לב, בירקות כבושים יש מגוון הרבה יותר גדול של חיידקי פרוביוטיקה, מאשר בכדורים של החברות (זה גם יוצא יותר זול).
המלצתי, תכין לך כרוב כבוש בצנצנת (בדוק באינטרנט.. יש הדרכות). ותקבל אוכל טבעי ובריא עם המון פרוביוטיקה מגוונת. על הדרך תקבל גם סיבים תזונתיים  וגם ויטמינים (למשל ויטמין K ועוד...) 
בהצלחה ולבריאות

שאלתי פעם רופא מומחה לגבי פרוביוטיקה.
הוא טען לי הוא לא בטוח שזה לא מזיק.