כללי זהב

*7 כללי הזהב לשימוש נכון במסכים1;* / הרב יוני לביא ************************** הנוער בישראל הוא מקום ראשון בעולם! לא במדעים, לא באנגלית ובטח שלא במתמטיקה. *בשעות מסך...* מחקרים עדכניים מדברים על תשע שעות ביום (!), בתקופת הלימודים. מה קורה בחופש? עדיף שלא תשאלו. איך אמר אבא אחד "הבן שלי לא גולש באינטרנט. הוא גר שם". שאלת מיליון הדולר היא: *האם אפשר אחרת?!*0; האם ניתן להשתמש במסכים ולגלוש ברשתות החברתיות מבלי להישאב אל תוכם?! אנו מאמינים שהתשובה חיובית. לרגל החופש הגדול קבלו את *שבעת כללי הזהב*5;שיעזרו לנו (ועוד יותר מזה לילדים והמתבגרים שלנו) לעשות את זה נכון: *א. זמן מסך*1;ᥧ – זו תופעה ידועה: מתיישבים מול מסך לדקה ומגלים שעברה שעה. ככה זה, תחושת הזמן אובדת כשנכנסים לעולם הוירטואלי או צופים בסרט. הפתרון: *קוצב זמן דיגיטאלי*⏳שיתחום את הזמן שאנחנו מבלים מידי יום מול המסך ויאפשר לנו להכניס דברים נוספים ללו"ז היומי. יש אפליקציות חינם רבות שעושות זאת (למשל: פסק זמן למחשב, stay focused לסלולארי ועוד). עבור בני נוער חשוב גם להחליט על *שעה מסוימת בלילה בה המכשיר שבכיס 'הולך לישון'*. "והגית בו יום ולילה" הוא פסוק יפהפה, אך הוא לא נאמר על הסמארטפון. *ב. חגורת בטיחות*7;ᥧ– התקינו סנן תוכן איכותי לגלישה שלכם. זו לא אופציית רשות למעוניינים, אלא דבר קריטי שאין לוותר עליו. בלעדיו הסבירות שבני הבית ייחשפו (אפילו בטעות) לתכנים לא ראויים שקולה לסבירות שמי שיקפוץ ראש לבריכה ייצא רטוב... אם שנה וחצי הלכנו עם מסכות מעצבנות7; על הפנים בגלל חשש מכמה חיידקי קורונה, הרי שמגיפת הפורנוגרפיה מסוכנת הרבה יותר ובידינו הכלי להתמודד איתה. נכון, סינון איכותי לא יעלים את ההתמודדות ותמיד מוטלת עלינו חובת ההתגברות, אך היא תיעשה אפשרית. *ג. גם בסלולארי*1; – הנ"ל חיוני לא רק במחשב שבבית אלא פי כמה במכשיר שצמוד אלינו בכיס. אם אתם ממש בקטע של לחסוך אפשר לבקש מחברת הסלולאר את הסינון החינמי שלה, אך דעו שהוא די בסיסי. עדיף לרכוש סינון איכותי בתשלום. *ד. מחוץ למיטה* – הולכים לישון?4; שימו את המכשיר להטענה בפינת החדר, ועדיף יותר בסלון. לא מכניסים אותו למיטה ולא רק מסיבות של קרינה. יהודי צריך לסיים את היום בקריאת שמע ולא בקריאת ווטסאפ. חתימת היום צריכה להיות מוקדשת למחשבות חיוביות והתבוננות על מה שעבר עלינו מאז הבוקר ולא לסתם קשקשת וירטואלית. רק שתדעו שהמומחים ממליצים להימנע מצפיה בכל מסך כשעה לפני השינה כדי להבטיח שינה צלולה ואיכותית. *ה. מרחבים נקיים* – שימרו על זמנים ומקומות נטולי מסך. למשל: ארוחות משפחתיות, דייט זוגי, סיפור לילד לפני השינה, לימוד דף יומי, וכדו'. בכל הרגעים היקרים האלו עשו טובה לעצמכם ושימו את המסך בצד. לא על רוטט ואפילו לא על שקט בכיס. בחדר אחר, רחוק מכם. פתאום תגלו שניתן למשוך משהו מהקסם והשלווה של שבת גם לתוך ימות החול. *ו. אפליקציות נבחרות* – החלטתם לאפשר לבן שלכם סמארטפון? זה לא אומר שאתם חייבים להסכים לכל אפליקציה שבא לו להתקין בו. הווטסאפ נחשב כלי תקשורת בסיסי שבני נוער רבים מתקשים להסתדר בלעדיו. וויז, מוביט ואפליקציית מזג האוויר גם הן נחוצות למדי. טיקטוק ואינסטגרם, לעומת זאת, ממש לא מומלצות לגיל הנעורים ומתאפיינות ברמת תכנים זולה ונמוכה. גם הטלגרם מקשר לאינספור קבוצות ותכנים שחלקם בעיתיים. *מה לגבי משחקים?* זו החלטה עקרונית שלכם האם להפוך את הסמארטפון לכלי בידורי ומשריפת זמן אינטנסיבית או להותיר אותו ככלי תקשורת. *ז. צפייה ביקורתית*0; – יש נטייה להתייחס לסרטים וסדרות כסוג של 'פאן' סתמי וחסר משמעות. משהו שנועד להעביר את הזמן בכיף. זו טעות. לא בכדי מושקעים סכומי עתק כדי לעצב כל סצנה וכל דמות. נאמר זאת כך: מה שנכנס אלינו הוא לא 'פרווה' אלא 'בשרי' לגמרי! ממילא, לפני שאנחנו מזמינים את החבר'ה לערב של סרט ופיצה צריך לבדוק היטב מה הולך לרוץ לנו על המסך והאם הוא מתאים לקוד הערכי שמנחה אותנו בחיים. בהצלחה! * לקבלת חומרי תוכן וסרטונים של *הרב יוני לביא* הצטרפו כאן: https://milatova.org.il/lp/ * *לבני 12-14*7;5;‍♂ᥧ - צידה לדרך לגיל ההתבגרות ולחיים. *מתחיל השבוע* ביום חמישי ב-17:00. להרשמה: https://tickchak.co.il/19084 === *להצטרפות לקבוצת הווצאפ של 'הורים חזקים ברשת':* https://mmb.org.il/chazakim-horim/