הפחד

אני גם אוסיף ואומר שהפחד שלנו מהציפיות של החברה מאיתנו גם הן מעידות על הציפיות שלנו מעצמנו ונקודה זו היא מאוד חשובה מכיוון שעלינו להבין מהי נקודת ההתחלה שלנו ומשם ליצמוח ולא להתחיל מהתוצר הגמור שאנו רואים באופק. באיזה מקום אני נימצא? והאם אני בשל?.היום הייתי בשיעור יוגה ועבדנו על שיווי מישקל כשרגל אחת באוויר ואחת על הריצפה היו כאלה שעוד ליפני שהצליחו להיות באיזון הניפו את הרגל קדימה וקיפצו מיצד לצד בניסיון להוכיח לעצמם שזה המקום המיועד להם ואני מסכימה שזה המקום המיועד אבל קודם כל יש למצוא את הבאלאנס של הגוף והרגל תעלה משעור לשיעור.

הפחד יש לו תפקיד חשוב. הוא בריא כי הוא מזהיר אותנו מפני סכנה שלא נוכל לעמוד בה, הוא מעורר בנו את יצר ה"התקף או ברח" החשוב כל כך והוא מציל אותנו מסכנות.

אולם יש המשתמשים בפחד או פחדים ככלי להימנע מאחריות, התמודדות או עשייה. קולב נוח לתלות עליו עצלות והתחמקות.

משום שאין אדם שאינו פוחד ממשהו חדש או שונה או לא ידוע או מה. הקטע הוא לעשות - עם הפחד - ולא להיתלות בו או לטבוע בתוכו או לאפשר לו לקשור לנו את הידיים והרגליים.

כל אדם פוחד. אבל לא כל אחד מגיב אותו דבר לפחד.

גם כאן ראשית כל לדעתי עלינו לברר מה הוא הפחד בכלל.

נו, הגדרות!

טוב אז הגדרות,
פחד-מצב נפשי הניגרם ביגלל איום של סכנה,ומאופין בשינוים פיזיולוגים הכוללים עליה בקצב הלבובלחץ הדם,הזעה וכו.יש להבדיל ביןפחד ,שיש לו סיבה ספציפית,לבין חרדה ופוביה.
חרדה-תחושה סוביקטיבית המאופינת בדאגה יתרה או בפחד,בלי שאלה קשורים בהכרח לסכנה חיצונית או לסיבה מודעת .
פוביה-פחד כרוני,בלתי הגיוני וחולני מחפץ,בעל חיים,צמח, מקום או סיטואציה מסוימת.
אלו הן הגדרות כלליות אשר נותנות הפרדה לפחד מסכנה, הנימצאת מול עינינו ,ויש להתמודד עם פחד זה באותו רגע
לבין פחדים ששורש הבעיה שלהם טבועה עמוק בנפש האדם וביכדי להשתחרר מהם על האדם לאתר את שורש הבעיה ולפתור אותה.ישנם סוגים שונים של פחדים המשפיעים על האדם כגון:פחד משינוי,התחייבות,פחד להיות קורבן ,פחד להיות קורבן לאנרגיות שליליות,פחד מלהיות במרכז של עצמי,פחד מלהיות קורבן להתקפה מינית ועוד הרבה פחדים.לעניות דעתי לא ניתן להיפתר מהפחדים ליפני שמאתרים אותם ,וזו עבודה לא קלה גם לאחר שאיתרנו אותם העבודה עדין קיימת והיא דורשת מהאדם שינוי טוטאלי בחייו,מכיוון שעד היום הפחד היה מנת חלקו של האדם ותפס מקום רב בחייו כך שלא היתה לו את האופציה לבנות את חייו שכן הפחדים מנעו מימנו להתקדם. עכשיו הוא פנוי והעבודה רק התחילה.

אז את מדברת בעיקר על חרדה, לא?

היו לך חרדות ועכשיו את יוצאת מזה?

איך יוצאים מזה?

בבקשה לכתוב [יותר] ברור.

אוקי - מהו פחד ?

כמו שאני רואה את זה הפחד הוא מין פינפונג כזה בין המחשבה שלנו - הדימיון , לבין התגובות הפיזיות של הגוף וזה פינפןנג שיכול לחזק את המחזוריות הזו . חרדה היא שכבר יש יותר מדיי מתח בגוף והמתח אנרגיה הזו יוצאת בצורות חסרות תועלת עד לדימיון הבא שיבנה את המתח.

הדימויים ה"מפחידים" הם תמיד לגבי העתיד והגוף מגיב להם.

יש שני סוגי פחדים עיקריים :

1. פחד מכאב פיזי מתמשך .

2. פחד מדימויים לא טובים של עצמנו .

מסקנה מתבקשת מכל מה שנכתב כאן : אם כך , בשביל להפסיק מצב של חרדה שהיא לא נעימה לגוף וממחזרת את עצמה צריך איכשהו להפסיק את הדימיון .

הבעיה : גם אם נמצא איכשהו דרך כזו , האם לא ישאר לנו עדיין הגוף והכאב הפיזי שכרוך בו.

את אומרת שפחד תמיד מלווה בכאב פיזי איתו?

לא.

אני אומרת שהפחד הוא דימיון + כאב פיזי אני לא יודעת מה בדיוק בא קודם. הם פשוט מחזקים זה את זה.

גם פחד מדימויים לא טובים על עצמנו מלווה בכאב פיזי?