מה היא השפעת השתיה ללא סוכר" על הגוף?

אם הכמות שאתה שותה היא כוס עד שתיים דיאט, ההשפעה היא מזערית, השתיה מלכתחילה מומלצת עם ממתיק סוכרלוז, ובכמות קטנטנה, ולא סכרין או אספרטיים שגורמים לאחר כ3 שעות (+/-) לעלית רמת הסוכר הדם וכנ"ל סורביטול (שאגב עשוי מתירס).
ככלל קפה עדיף מה שפחות לשתות ושאר משקאות אם אפשר בלי סוכר או ממתיקים עדיף מלכתחילה, ואם אי אפשר לשים מה שפחות.

מה הבעי' בקפה
אני חייב לפחות 3 כוסות להתחיל את היום, ואני לא מדבר מכוסות ששותים בה יי"ש, אני מדבר מכוס עם שיעור ר"ח נאה...כמובן שזה לא עם סוכר, האם יש בה בעיה מיוחדת?

כן הקופאין הוא הבעיה, הקופאין גורם להתמכרות וכן גורם לאי ספיגה של ברזל ומינרלים חיוניים בגוף.
אני בלי 5-6 כוסות של קפה לכל סוגיו לא הייתי פותחת את היום, שלא לדבר שזה היה האוכל שלי במשך היום, היום זה חסר תקנה אפילו שהורדתי לחצי עד כוס ביום, את הנזק כבר אי אפשר לתקן.

אז אני מבין שהקפה ללא קפאין אין בעיה נכון?

בקפה ללא קופאין ישנה בעיה רק כאשר הוא מיוצר מחומוס (פחמימה) ושותים ממנו הרבה, כעקרון זה עדיף על קופאין וגם יותר בריא.

בתגובה לשתית קפאין הכבד משחרר גלוקוז ממאגרי הגליקוגן ורמת הסוכר עולה.
לכן בחולי סוכרת לא מומלץ להגזים עם הקפה.
לקפה יש הרבה יתרונות ולא רק חסרונות.
לכן כל דבר במידה.....ללא התמכרות.

הכל ענין של מינון... כמות סבירה של ממתיק מלאכותי לא מזיקה כלל לפי מה שידוע היום. כנ"ל לגבי קפה .(סביר נחשב עד 3 כוסות ביום לאדם בריא) רק מי שעובר משתיה מתוקה לדיאט צריך לדעת שהגוף מתרגל ל"קפיצה" בסוכר כששותים מתוק, ולכן אפילו כששותים דיאט הגוף מחכה למכת סוכר, וכשהיא לא מגיעה הגוף עלול לשחרר גלוקוז מהכבד כפיצוי, ולכן הסוכר יעלה אפילו כששתו דיאט. הפתרון-מים... סורי.

נכון אין רע בשתית מים וסוכר בריא מצוי בפירות!

מה ההגבלה של שתיית חלב לחולי סכרת?
האם יש הבדל בין חלב 1% או 3%, בקשר לסוכר ולא לרמת השומן.

איציק, אינני מבין גדול, אבל בחלב יש לקטוז, שזה סוכר.