מאחר ונתבקשתי הריני מכניסה שוב את חשיבות השינה.שינה לחולי סכרת מכל סוג שהוא צריכה להיות בין 6-8 שעות בלילה ו1-2 בשעות הצהרים.
השינה גורמת (לא מובן לי איך אבל זו מציאות) לירידה ברמות הסוכר ואיזון יומיומי תקין.
לדעתי אחת הסיבות לכך בשעת שינה הגוף מתרפה ונרגע וזו לדעתי אחת הסיבות העיקריות לאיזון.
כידוע, כל לחץ, מתח, בהלה, בשורה רעה וכן דלקות או חתכים מקפיצים את רמות הסוכר לגבהים וקשה מאד לחזור לאיזון, כשמאוכל האיזון יכול לחזור מהר הרבה יותר וגם הרמות לא קופצות לתקופות ארוכות.
לכן השתדלו לישון את מה שהגוף צריך ושתהיה רפואה שלימה לכולם! אמן
את פותחת גם גמ"ח שינה??? אני מוכנה לשלם עבור זה
