זאת הסיבה? תתחיל רק למנע מבורקסים וכוסות קפה מלאים סוכר ותלך הרבה ברגל. וחוץ מזה אתה מוזמן סתם לביקור מדי פעם כי עדיין לא נראה לי שנכנסת לקטגוריה של חולי סכרת אלא אם אם כן יש עוד דברים אחרים שאתה מסתיר בינתיים
נשלח ב-6/5/2010 15:35
ראשית תודה על ההתיחסות !
אני אוהב ברוקסים אני שותה ביום כמה כוסות טסטרצוי'ס ללא סוכר (אני אוהב את המרירות של הקפה) אני אוהב ממתקים - שוקולד - ו "נחשים בכל מיני צורות" (גומיות כאלו מתוקות)
אני לא מסתיר משהו מיוחד הלחץ דם שלי קצת גבוה והכולסטרול הטוב שלי נמוך המשקל שלי פחות מ 10 ק"ג מעל מה שאמור להיות לפי הספר
השאלות שלי
האם יש / אין לי מה לחשוש ?
איזה תחליפים אני יכול למצוא לאהבות שלי ?
נשלח ב-6/5/2010 17:06
לחשוש? יתכן אך בכל מקרה הייתי מציעה לך להוריד את כמויות הקפה ל3 כפיות שטוחות ביום (זה מעולה שאתה שותה בלי סוכר.
בורקסים תחליף לעוגיות מקמח מלא. את הנחשים תשאיר לשונאים שלך ואת השוקולד תאכל אחרי כל ארוחה או מתי שבא לך 2-4 קוביות של שוקולד מריר מעל 70% מוצקי קקאו.
הליכה בהכרח תשפר לך את לחץ הדם ותעלה את רמות הכולסטרול הטוב וגם תוריד רמות סוכר אם ישנן כאלו והכי חשוב גם תרד במשקל ותשפר לך את איכות החיים.
נשלח ב-7/5/2010 01:14
חרדי מטייל שלום
כל שאלה שיש החברים בפורום ינסו לעזור
מלח יותר גרועה מסגריות יש אשכול על זה בפורום
דבר ראשון להוריד לחץ דם לאכול פחות דברים מלוחים בברוקס יש הרבה מלחים קפה גם כן מעלה את הלחץ דם אתה צריך לבדוק כל דבר שאתה אוכל כמה נתרן יש באוכל, זה יעזור להוריד את הלחץ דם
המצב הבריאות שלי מלפני שמונה חודשים היה על הפנים כמו שצריך אבל ב"ה הלחץ דם אצלי תקין במאה ואחד אחוז אז הרבה יותר קל לתקן את המצב הבריאות היום ב"ה הכל בסדר אצלי
