מה אני עושה?


שלום אורח. באפשרותך להתחבר או להירשם
הצג 15 הודעות בעמוד

1 2 סך הכל 2 דפים.

הצג תגובות לאשכול מהסוף להתחלה

נשלח ב-14/3/2012 00:22

בעיני חסר כאן הרבה חומר
ממה נכתב כאן
העיקר חסר מהספר
זה לא דבר מדקה אחת למישנהו

נשלח ב-15/3/2012 00:16

אש_לוהטת

יקירי, בודאי שתמיד ישנה אפשרות לטפל בעצמך לבד באמצעות התרגילים. מה הבעיה? צא לרחוב ופשוט תתחיל לדבר עם אנשים. עד ש'תתרגל'.

אך דא אקא, מסתבר שזה עצמו קשה, ולפעמים זקוקים לעזרה מקצועית ולא מספיק למשוך את עצמך בשיער/פיאות מתוך הביצה...

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מתמקד בדיוק בקשיים כאלו, בהם אדם נתקף בחרדה עצומה או נמנע מפעילות שהיה רוצה בה. בטיפול תוכל לבחון את החרדה המתקיפה אותך וללמוד כיצד לשלוט במצב עד כי החרדה תיפחת וגם תיעלם בעז"ה.